Push-ups variaciones: Avanzados

Como se explicó en el post Push-ups variaciones: Principiantes las flexiones/push-ups son un ejercicio indispensable para el entrenamiento de la zona pectoral y cómodo ya que puedes hacerlo en cualquier sitio donde te encuentres.  En este video que viene a continuación veremos varias posibilidades de aumentar la fatiga muscular y la fuerza en esta zona que tanto queremos fortalecer. Con esto se abre un nuevo abanico de variaciones en el que tenemos que partir con una técnica mayor para poder hacer la variación que incluye el handstand/pino. ¡Probad y suerte!

Como habéis podido observar en algunas variaciones se usan unas pequeñas  paralelas hechas de PVC, para el que no las tenga puede ayudarse de un STEP a cada lado o simplemente una caja o algo que tengamos en casa para poder hacer el fondo de la flexión mayor. Para los interesados en conseguir unas paralelas de PVC las pueden fabricar ellos mismos metiéndose en el enlace de este mismo blog Cómo construir paralelas de PVC.

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