Abdominales variaciones: Principiantes

Algo que todos queremos tener a toda costa son unos buenos abdominales fuertes y definidos, el principal motivo por el que no los tenemos sacados a la ‘’luz’’ es porque nuestra dieta no es la correcta y no realizamos ejercicio aeróbico.
No intentes hacer 1000 abdominales al día, no te servirá para quemar esos michelines que sobran, adapta tu dieta y realiza ejercicio. La clave es ser constante.
Con esta entrada vamos a ver los ejercicios principales de abdominales que se pueden realizar en casa y en el gimnasio para una contracción de ellos segura y un aumento de fuerza en toda la zona desde las primeras sesiones.

 

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